По словам специалиста, за день безопасным количеством выпитой газировки считается всего один стакан.
Диетолог-консультант, заместитель директора Национального исследовательского центра «Здоровое питание» Алексей Кабанов рассказал в беседе с «Газета.Ru», сколько газировки можно пить без особо вреда для здоровья. По его словам, главная опасность таких напитков — в большом количестве сахара, поэтому в день можно пить не более одного стакана лимонада.
Медик подчеркнул, что точно нужно отказываться от сахара людям с лишним весом, преддиабетом, повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и повышенным холестерином.
«Сахар можно заменить натуральными сахарозаменителями. Последнее время все больше говорят об инновационных сахарозаменителях, а именно о сладких белках. Они почти не калорийны, значительно слаще сахара и синтезированы из африканских растений», — посоветовал Кабанов.
Напомним, диетолог из Новосибирска заявила о смертельной опасности яиц на Пасху.
Подпишитесь на нас в Telegram
