Врач-диетолог Наталья Артемьева рассказала, что симптомами истощения являются сухость кожи и бессоница.
Врач-генетик, диетолог, к.м.н., эксперт компании Solgar Наталья Артемьева в беседе с «Газета.Ru» рассказала, что нехватка витаминов и минералов грозит серьезным истощением организма.
Как объяснила специалист, истощение проявляется целым рядом симптомов – хронической усталостью, бессонницей, дисбиотическими нарушениями желудочно-кишечного тракта, сухостью кожи.
«Обнаруженный дефицит необходимо срочно устранять, так как на его фоне временная дисфункция может перерасти в хроническое заболевание. В рационе всегда следует придерживаться определенной калорийности», — предупреждает диетолог.
Артемьева также посоветовала обратить внимание на достаточное количество в оргнизме куркумина, омеги-3, витамина D и железа.
Напомним, диетолог Афинская раскрыла секрет идеального завтрака.
Подпишитесь на нас в Telegram
