Психолог настаивает на постепенном возвращении в рабочий график после новогодних праздников

По словам психолога Алены Леоновой, резкая смена деятельности после праздников может привести к сильному стрессу.

Семейный психолог Алена Леонова рассказала, как резкое вхождение в рабочий ритм после продолжительных новогодних праздников может повлиять на организм. По ее словам, в прежний рабочий ритм нужно входить постепенно, иначе человек начнет испытывать сильный стресс, пишет Pravda.Ru.

«Сначала мы резко начали отдыхать — это стресс, теперь если мы резко начнём работать, это будет следующий стресс. Всё нужно делать постепенно», — объясняет Леонова.

Как отмечает специалист, приходить в себя нужно было еще во время праздничных дней. После чего уже можно начинать входить в привычный рабочий режим, добавила она.

«Прежде всего, соблюдать режим дня — это очень важно. Весь смысл в том, чтобы это делать плавно», — подытожила семейный психолог.

Напомним, психолог рассказал, как эмоциональный интеллект помогает снять стресс.