Крепкий иммунитет является залогом отражения инфекций, включая коронавирус; необходимо отрегулировать свой рацион питания.
Диетолог Ольга Деккер в эфире телеканала «Мир 24» рассказала о продуктах, которые необходимо употреблять для укрепления иммунитета. В частности, организму нужен белок, витамины и минералы. Например, болгарский перец обеспечит две суточных нормы витамина С. Сложные углеводы улучшают микрофлору кишечника, а «хорошие» жиры — работу лёгких.
Деккер рекомендует пить больше воды – это поддержит баланс, требуемый для переноса кислорода эритроцитами, и разжижает кровь: густая кровь способствует опасным состояниям.
Напомним, 21 октября стало известно, что Новосибирский перинатальный центр после открытия станет ковидным госпиталем.
Подпишитесь на нас в Telegram
