Врач-диетолог раскрыла опасность быстрого похудения

Лишний вес негативно влияет на здоровье; худеть тоже нужно с умом, не торопясь.

Врач-диетолог Елена Астахова в эфире «360» рассказала, что худеть нужно на 10-15 кг в месяц, иначе при более быстром похудении происходит резкий и обильный выброс токсинов в кровь. То есть, быстро худея, вы фактически отравляете свой организм. Печень просто не справится с повышенным количеством токсинов и организм отравится. Диетолог рекомендовала сбалансированное питание с грамотным распределением белков, жиров и углеводов. Просто порции нужно понемногу уменьшать.

Если продукты подобраны верно, вес снижается и больше не растёт, а жир хорошо утилизируется, без вредных эффектов для организма.

Напомним, 6 сентября новосибирский певец Митя Фомин пожаловался на лишний вес.