Повышает риск смерти: учёные рассказали про вред дневного сна для здоровья

Китайские учёные пришли к выводу, что дневной сон вредит здоровью; в особой группе риска оказались женщины и люди преклонного возраста.

Дневной сон опасен для здоровья. К такому выводу пришли учёные из Медицинского университета Гуанчжоу. Данные исследования опубликованы в MedicalXpress.

Китайские учёные не рекомендуют спать днём более одного часа.

Так, у исследуемых, которые практиковали долгий дневной сон, на 34 % увеличился риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а на 30 % риск смерти от различных причин.

При этом специалисты отмечают, что опаснее всего долго спать днём, если общая сумма часов сна в сутки составляет больше 6.

Результаты исследования показали также, что даже часовой дневной сон повышает риск смерти на 19 %.

Наиболее ощутимой связь сна и возможности внезапной остановки сердца оказалась у женщин и пожилых людей. Риски составили 22 % у женщин и 17 % у людей в возрасте.

Напомним, вчера кардиолог рассказал об опасности ежедневного употребления мяса.