Самый полезный продукт с осеннего огорода назвали врачи

Московские диетологи назвали самый полезный продукт с огорода; он растёт и в Сибири.

Диетологи Москвы составили топ-3 самых полезных продуктов с осеннего огорода. Первое место в списке заняла тыква, богатая бета-каротином, об этом сообщила «Вечерняя Москва».

Бета-каротин необходим для поддержания нормального зрения, особенно сумеречного, хорошей кожи и обновления слизистой. Кроме того, он помогает в профилактике респираторных и сердечно-сосудистых заболеваний.

Ещё один полезный продукт – это слива. Диетологи советует выбирать плоды яркого цвета, поскольку они содержат больше антоцианов, которые борются со свободными радикалами и защищают организм от старения.

Кроме того, слива содержит клетчатку, пектины и очень хорошо выводит соли тяжелых металлов, радионуклиды.

Не менее полезным фруктом является груша, в которой содержатся калий, магний и пектины.

Напомним, врач рассказал, о чём говорит плохой запах изо рта.