Выбежал на улицу – замерз: вот такая она – зима в Сибири. Наступает неожиданно и, как правило, на ноги, руки и нос – именно эти части тела замерзают первыми в минусовую температуру. Чтобы не поддаваться влиянию низких температур, необходимо заранее приготовиться оказать сопротивление.
Специалисты утверждают, что не мёрзнет зимой на улице тот, кто правильно одевается, ест калорийную пищу и ведёт активный образ жизни. А что делать остальным? Остаётся решать вопросы на ходу.
Если зуб на зуб не попадает – попробуйте крепко обхватить себя руками (обнять) и в таком положении повертеться из стороны в сторону – напряжённые, а после расслабленные мышцы подарят ощущение тепла.
Согреться также помогут переминание с ноги на ногу, подъём на носочки и вставание на пятки.
Если сильно замерзли руки – снимите перчатки или варежки, а руки засуньте в рукава одежды, как в муфту. Отогреть таким образом пальцы получается достаточно быстро.
Если перед выходом из дома вы можете предположить, что где-то останетесь на морозе дольше положенного – захватите с собой дополнительные носки и шарф (шаль). Поверьте, если замёрзнете, они вам могут пригодиться.
Также можно пить горячий чай на ходу. Разнообразие модных разноцветных кружек-термосов в продаже сделает распитие на морозе горячих травяных напитков не только полезным, но и модным.
Напомним, 18 ноября Сиб.фм советовал, как «не опоздать» в туалет в городе
Подпишитесь на нас в Telegram
